命に喜びを、魂に躍動を
投稿日：2022年10月10日 更新日：
朝からジム（3日連続）で上半身のトレーニングをし、測定。
2カ月で体重+5.3kg、筋肉量+3.2kg、骨量+0.2kgと会員200名の中でトップクラスの推移との事、流石に最強コースの結果。トレーナーでも1年間鍛えて筋肉量2kgいかないらしいし。
紅茶教室で使うものを電話で繋ぎ確認しながら買い揃え、来月のライブ曲の素材を作成。三浦と電話し、セッション曲を平行検討。12月のイベントが楽しみ。
初めての紅茶レッスンを受講、オンライン。同じアールグレイでもY2より彩香の方が飲みやすい。
執筆者：見立 敦
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